Вы здесь

Сборы в Адлере 2012.

Всем привет из далекого(а может и не очень) Адлера! Решил создать тему-дневник, где буду рассказывать о первых в своей жизни сборах. Очень долго ждал этого и вот наконец оно настало!
Прилетел сюда 11го числа, разместились в довольно дешевой, но в то же время вполне уютной гостиннице(где ещё найдешь неплохой одноместный номер за 200руб в сутки с видом на море?:)). 12го числа утро началось со стандартной(для кого-то) зарядки на море. От слова зарядка тут одно название, на самом деле это полноценная тренировка. Она начинается с бега, затем идет небольшая серия из разминочных упражнений, продолжается всё это действо киданием булыжников(камней весом на вскидку 3-4кг) и заканчивается длинной серией прыжковых упражнений. Сказать по секрету, на таких "зарядках" устаешь больше, чем после полноценной вело или лыжной тренировки. Далее по плану была вело тренировка, однако лишь только выехав и успев проехать 1км, я "смачно упал" зацепившись за впереди идущего велосипедиста(сначала не понял как это произошло, потом мне рассказали, что те, кто были в первом ряду резко стали объезжать кочку, не предупредив жестами сзади идущих, в результате, видимо, поймав это кочку меня и вытолкнуло резко вправо, после чего произошел контакт). Лопнула спица, немного ободрал тормозную ручку и задний переклюк, на колесе огромная восьмерка, форма порвана, сам тоже немного ободрался- отличное начало сборов! На следующий день про причине конфуза с падением был лишь на зарядке, съездил в магазин за спицами для колеса, которых, как оказалось, не бывает у них в продаже(к слову в этом магазине есть карбоновые флягодержатели, велосипеды ценой под 100К деревянных рублей, а вот спиц у них не бывает). 
Сегодня снова началось с "зарядки"(уж извините, не могу написать это слово без кавычек:)), восьмерку на колесе исправили(но пока приходится ездить без одной спицы), и состоялась моя первая велотренировка. Ощущения в целом позитивные, смазанные лишь тем, что попали под дождь и приехали все в Г.... в врязи. В 5 часов должен был быть второй, короткий выезд на вело, который заменили работой на станке(велосипедном, естесственно:)) Уже чувствуется усталость, накопленная в первую очередь благодаря нашим "бодреньким зарядкам". Эххх, то-то ещё будет, когда будем тренироваться в гору Ахун(см фото).
Завтра у молодежи день отдыха, а нас скорее всего посадят на станок, т.к. метеорологи прогнозируют дождь и похолодание. Надеюсь, хоть кому-то было интересно прочить данную весточку из далекого(а может и не очень) Адлера.
Всем чао, постараюсь завтра отписаться!

ВложениеРазмер
Иконка изображения 2012-03-12 09.03.15.jpg1.21 МБ
Иконка изображения 2012-03-14 13.19.34.jpg1.42 МБ
Иконка изображения 2012-03-14 13.21.25.jpg1.27 МБ
Клубная жизнь: 
field_vote: 
No votes yet
Offline
Регистрация: 09.06.2010 - 19:31

Сегодня провел очень тяжелую, но вместе с тем интересную тренировку на станке. Задача была крутить со вчерашним темпом, но каждые 3мин делать ускорение на 100% на 15сек не меняя передачи. Таких ускорений должно было получиться 20 штук, скажу сразу, после 11го тренер сказал переходить на закатку, иначе могу переусердствовать и перетренироваться. Первое же ускорение поставило меня в тупик, я раскрутился до каденса 190, при этом был небольшой запас. Написал тренеру, он разрешил сделать +1 передачу. Новое ускорение, каденс снова 190. На третьем ускорении каденсомер(не знаю как его правильно назвать) дошел до отметки 200, а затем и вовсе перестал работать когда я её превысил. В итоге ещё +2 передачи и каденс на ускорениях упустился всего до 175. После 11го ускорения закатился, встал с велосипеда и понял насколько я устал. Перед глазами всё плавает, меня подташнивает, а сердце выскакивает из груди. Вот так вот весело я сегодня потренировался=)

Страницы